Искусство вести здоровый образ жизни. На главную страницу

 


Можно ли избавиться от излишней массы тела

В настоящее время излишняя масса тела отмечается не менее чем у трети женщин. Поэтому нет ничего удивительного в том, что к врачам часто обращаются с вопросом, есть ли способ избавиться от излишней массы тела. При этом женщины прежде всего исходят из соображений эстетического характера.

Однако на различных конференциях и в специальных журналах в последнее время часто говорят об ожирении (так у специалистов называется избыточная масса тела) с других позиций, а именно — с медицинских. Известно, например, что у тучных людей чаще возникают сахарный диабет, гипертония, заболевания суставов и другие болезненные состояния.

Кроме того, у тучных людей заболевания протекают в более тяжелой форме, чем у худых. Прежде чем приступить к вопросу о том, как можно избежать накопления излишней массы тела и как можно от нее избавиться, мы хотим вам сообщить некоторые общие сведения.

Какова должна быть масса тела женщины


Врачи разработали несколько способов расчета правильной массы тела. К ним относится и так называемая формула Брока: правильную массу тела можно приблизительно рассчитать, отняв от показателя длины тела, выраженного в сантиметрах, число 100; при этом мы получаем приблизительную массу тела в килограммах. Например, у человека, имеющего рост 167 см, правильная масса тела должна составлять приблизительно 67 кг (167—100 = 67).

Некоторые ученые составили специальные таблицы, по которым можно быстро и точно установить идеальную массу тела женщины. Одну из таких таблиц мы здесь и приводим. Из нее, например, видно, что для 30-летней женщины, имеющей рост 160 см, идеальная масса тела составляет 58 кг. Здесь нужно обратить внимание на то, что об ожирении мы говорим в том случае, когда масса тела превышает идеальную более чем на 10%.

Наилучшая масса тела женщины в соответствии с возрастом и ростом

На предыдущую | В содержание | На следующую
 

 

 

2010. Искусство вести здоровый образ жизни.